All posts in Sport

Spacery_Doliną_RaduniOd wiosny 2014 r. mamy grupkę regularnie chodzącą z kijkami. Dolina Raduni zaangażowała się w organizację tego sportu, polecanego dla każdego. Wprowadzenie do techniki prowadzi instruktor Krzysztof Fiebig, właściciel klubu sportowego w Rotmance.
Spacer z kijkami w porównaniu do tradycyjnego, ma dodatkowe zalety. W ruchu bierze udział górna połowa ciała, przez co wzmacniają się plecy i ręce. Prawidłowo wykonany marsz z kijami angażuje około 90% mięśni całego ciała. Read more

morsyOd roku 2013 kilkoro mieszkańców Straszyna, wybiera się nad morze na krótką rozgrzewkę i kąpiel w morzu. Nie byłoby w tym nic nadzwyczajnego, gdyby nie fakt, że robią to od jesieni do wiosny, czyli w okresie, kiedy większość z nas omija plaże.
Kąpiele w zimnej wodzie znane i stosowane są od dawna. Morsy podkreślają dobroczynne działanie kąpieli na zdrowie: zahartowanie, poprawę krążenia, ogólne samopoczucie. Read more

straszyn biega grupowe_1Od dwóch lat w Straszynie grupa ludzi biega, powiększa się i zaraża swoją pasją coraz więcej osób.
Grzegorz Białczak, inicjator grupy i do dzisiaj jej nieformalny szef, aby rozruszać straszynian, zachęca do wspólnych treningów i startów w zawodach.
Profil na Facebooku okazał się idealnym miejscem do rozgłoszenia, że w Straszynie można pobiegać w grupie. Read more

Dolina raduni 0611.inddNa zajęciach jogi, pracując na poziomie fizycznym z ciałem, wpływamy na cały organizm. Udowodniono, że dzięki praktyce jogi poprawia się nasza sprawność, gibkość i koncentracja; odzyskujemy świadomość ciała, tego jak się porusza i tego co je ogranicza. Uczymy się relaksować! Już po pierwszych zajęciach można zauważyć pierwsze efekty – jesteśmy bardziej wyprostowani i mamy więcej energii, warto zacząć już teraz!
Zajęcia odbywają się są w szkole w Straszynie, w sali korekcyjnej w poniedziałki i środy:
– godz 18.00 – grupa początkująca,
– godz 19.40 – grupa zaawansowana. Read more

Nordic walking Dolina Raduni

Dolina Raduni i Gmina Pruszcz Gdański zaprasza na wspólne spacery nordic  walking.

W spacerach bierze udział trener, dzięki któremu poznasz prawidłową technikę spaceru. Trener dopilnuje też rozgrzewki i rozciągania, co dodatkowo korzystnie wpłynie na efekt treningu oraz pomoże zapobiec kontuzjom.

Spacery we wrześniu odbywają się o godz 18:00 we wtorki oraz o 8:00 w soboty. Spotkania pod Kemer Park w Straszynie.

Strona wydarzeń:

http://facebook.com/DolinaRaduni

http://facebook.com/groups/SpaceryDolinaRaduni

Serdecznie zapraszamy